قد أستيقظ وأنا أتذكر حلمًا واضحًا ثم يختفي سريعًا. ما علاقة النوم والذاكرة بهذه الظاهرة؟
لتوسيع النقاش
هل يتغير تذكر الأحلام بحسب المرحلة التي نستيقظ خلالها؟ وما الفرق بين أن يكون الحلم واضحًا لحظة الاستيقاظ وبين القدرة على روايته لاحقًا؟
في مرحلة نوم حركة العين السريعة (REM) التي تحدث فيها معظم الأحلام الواضحة، تتوقف إلى حد كبير المواد
الكيميائية التي تثبّـت التجارب في الذاكرة طويلة المدى، وتُفعَّل خلايا تُفرز هرمون تركيز الميلانين
(MCH) تُضعف وظيفة صنع الذاكرة في منطقة تحت المهاد، مما يمنع تخزين محتوى الحلم في الحصين. لذلك يبقى
الحلم في ذاكرة قصيرة المدى الهشة ويبدأ أثره بالتلاشي خلال دقائق من الاستيقاظ؛ أي حركة أو تفكير أو نظرة
إلى الهاتف تُستبدل بالمعلومات الجديدة.